Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net
ФОК Волга официальный сайт


Первенство Европы по сумо! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
25.10.2017 04:53

День первый Первенство Европы по сумо, Варшава, Михаил Картунов 2 место.

День второй, Первенство Европы, Ирина Остапец 3 место в личном первенстве и 2 место в командном.

С 19 по 23 октября 2017 года в г. Варшава состоялось первенство Европы по сумо среди юношей и девушек 15, 17 и 19 лет. В составе сборной России выступили воспитанники отделения дзюдо ФОК "Волга". В первый день первенства проходили соревнования среди юношей и девушек до 15 лет. В весовой категории до 40 кг., одержав победы над спортсменами из Германии и Польши, 2-е место занял МИХАИЛ КАРТУНОВ. Во второй день вступили в борьбу юноши и девушки до 17 лет. В весовой категории до 65 кг. одержав победы на соперницами из Эстонии и Польши, 3-е место заняла ИРИНА ОСТАПЕЦ. Также Ирина выступила в командном первенстве, где наша сборная уступив команде Венгрии заняла 2-е место! Поздравляем с призовыми местами Первенства Европы и желаем дальнейших успехов!
Тренер-преподаватель ФОК ""Волга" - М.В. Сетнеров

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeIda9f3e4b241
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

 

Обновлено 25.10.2017 05:00
 
Объявление! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
25.10.2017 04:51

29 ОКТЯБРЯ 2017 Г. В 9.30 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В Турнире Воротынского района по комплексному троеборью
(стрельба из пневматической винтовки, дартс, настольный теннис).
Место проведение - р.п. Воротынец, МАУ ДО ФОК «Волга».
Программа соревнований:
Соревнования состоят из 3-х видов:
- стрельба из пн. винтовки. Стрельба с расстояния 10 м. с упора в мишень № 8 (3 выстрела пробных, 5 зачетных);
- дартс. Метание дротиков выполняется по секторам от 1 до 20, с удвоением и утроением в случае попадания в соответствующие кольца. Центр мишени – 50 очков, кольцо вокруг него – 25. Высота мишени 173 см от уровня пола, расстояние броска – 237 см. (1 пробную серию бросков, в зачет идет сумма очков из 2 серий по 5 бросков). В случае равенства очков, преимущество получает игрок, показавший лучший максимальный результат в первой серии.
- настольный теннис. Система проведения игр зависит от количества участников. Игра состоит из 2-3 партий со счётом до 11 очков (в случае «больше-меньше» партия играется до разницы в 2 очка).
Победитель троеборья определяется по наименьшей сумме очков-мест по всем видам (1 место – 1 очко, 2 место – 2 очка, 3 место- 3 очка и т.д.).
Победители Турнира награждаются призами от организационно-правового отдела администрации Воротынского района.
По организационным вопросам обращаться в организационно-правовой отдел администрации Воротынского района по тел.: 8831 (64) 2-17-56
Холин Александр Святославович и Булдин Дмитрий Геннадьевич

Обновлено 25.10.2017 04:53
 
ГТО набирает обороты! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
25.10.2017 04:29

С 2 по 9 октября на базе Центра тестирования ВФСК ГТО Воротынского муниципального района проводилась Спартакиада ВФСК ГТО среди сотрудников отделов администрации Воротынского муниципального района, где приняло участие более 70 человек. Из числа лучших была сформирована команда для участия в областной Спартакиаде среди сотрудников ОМСУ городских округов и муниципальных районов Нижегородской области.
19 октября 2017 г. в р.п. Выездное Арзамасского района, состоялось областная Спартакиада сотрудников ОМСУ, в которой приняли участие команды из 31 района Нижегородской области зоны "Юг". Сборную команду Воротынского района представляли:
1. Холин Александр Святославович
Главный специалист организационно-правого отдела администрации Воротынского муниципального района
2. Булдин Дмитрий Геннадьевич
Специалист первой категории организационно-правого отдела администрации Воротынского муниципального района
3. Лабаев Илья Александрович
Специалист первой категории управления финансов администрации Воротынского муниципального района
4. Горбатова Жанна Владимировна
Ведущий специалист сектора казначейства управления финансов администрации Воротынского муниципального района
5. Абрамова Любовь Евгеньевна
Главный специалист отдела учета отчетности и казначейского исполнения бюджета управления финансов администрации Воротынского муниципального района
6. Лешов Сергей Николаевич
Заместитель начальника отдела по строительству, архитектуре и ЖКХ администрации Воротынского муниципального района
7. Пленкина Людмила Александровна
Ведущий специалист управления делами администрации Воротынского муниципального района
8. Муравьев Виталий Сергеевич
Специалист первой категории отдела по строительству, архитектуре и ЖКХ администрации Воротынского муниципального района
В программу Спартакиады входили следующие нормативы комплекса ВФСК ГТО:
- стрельба из электронного оружия;
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
- наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- прыжки в длину с места;
- поднимание туловища из положения лежа на спине.
По итогам Спартакиады наша команда заняла 2 общекомандное место, уступив лишь сборной команде Арзамасского района.
В личном зачете в своих возрастных ступенях 1 место у Абрамовой Л. Е., 3 место у Пленкиной Л. А. и Холина А. С.
Поздравляем участников с хорошими результатами и желаем дальнейших побед! Благодарим участников Спартакиады ВФСК ГТО за достойные результаты и личный вклад в развитие комплекса ГТО в Воротынском муниципальном районе.
В ближайшее время районный центр тестирования будет проводить спартакиаду ВФСК ГТО среди работников организаций и предприятий Воротынского района. Заранее благодарим руководителей за оказанное содействие в популяризации и пропаганде комплекса «Готов к труду и обороне» на местах и в районе.
Центр тестирования ВФСК ГТО Воротынского муниципального района.

 

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeIdc6657da276
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Обновлено 25.10.2017 04:51
 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
05.10.2017 10:36

Фитнес – это совокупность комплексных упражнений, направленных на оздоровление организма. Он включает в себя множество разнообразных дисциплин, каждая из которых направлена на достижение своих целей, в зависимости от того, что конкретно нужно человеку. 

Вопреки убеждению многих, фитнес не основывается на серьезных физических нагрузках. Им может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния. 

 

Фитбол (резист-бол) – это занятия со специальными надувными шарами. Особо подходит тем, кто хочет скорректировать осанку, развить гибкость, улучшить координацию движений. Фитбол хорошо укрепляет мышцы спины, пресса, ягодиц. 

 

Шейпинг - вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Система создавалась для женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Главный принцип данного вида фитнеса - метод строго, регламентированного упражнения. Перед разработкой системы были проведены специализированные исследования, по результатам которых, были выделены 9 типов конституции женского тела, и для каждого из этих типов были описаны объективные параметры шейпинг-модели. 

 

Тай-бо. Это относительно молодое направление фитнеса включает упражнения, основанные на различных элементах боевых движений, используемых в боксе, таэквондо и каратэ. Они выполняются под энергичную музыку, в стиле аэробики. Занятия тай-бо требуют особой выносливости, энергии и силы, зато один час тренировок по этой системе приравнивается к десятикилометровому забегу. 

 

Аэробика. Это одна из самых популярных разновидностей фитнеса. Как правило, ее упражнения проводятся под музыку. Основное преимущество упражнений аэробики – это не только похудение, но и укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Наиболее популярные направления аэробики – это: • степ-аэробика – вид фитнеса, в котором упражнения выполняются с использованием специальных скамеечек, или степ-платформ, на которые занимающиеся поднимаются и опускаются в темп с музыкой. Эта система упражнений подтягивает мышцы ног, значительно улучшает их форму, а также является хорошей профилактикой артрита и остеопороза;• кик-аэробика (кик – кардио-интенсивность-кондиция) – система упражнений, увеличивающих силу мышц, выносливость, гибкость, координацию и ловкость; • слайд-аэробика – разновидность аэробики, занятия которой требуют наличие специальной обуви и дорожки, на которой выполняются упражнения, имитирующие движения лыжников и конькобежцев. Этот вид аэробики особо подходит тем, кто стремится избавиться от жировых отложений на боках и бедрах; 

 

Пилатес. Еще один популярный вид фитнеса – это пилатес. Перед другими направлениями он имеет ряд преимуществ, а именно то, что не несет организму ударной нагрузки, поэтому не вызывает с его стороны каких-либо негативных реакций ( не имеет 

противопоказаний). Занятия пилатесом способствуют развитию гибкости суставов и эластичности связок, силовой выносливости. 

 

Body Sculpt Этот комплекс силовых упражнений направлен на проработку мышц всего тела и включает простые по координации тренировки с нагрузками средней и выше средней интенсивности.  Упражнения выполняются с гантелями или другими отягощениями весом до 6 кг. Данная методика помогает придать красивую рельефность мышцам и развить силовую выносливость. 

 

Бодифлекс. Этот вид фитнеса заслужил свою популярность благодаря системе дыхательных упражнений, входящих в его состав. Упражнения бодифлекса, направленные на укрепление и растяжение мышц, выполняются с акцентом на правильное дыхание. Занятия бодифлексом способствуют эффективному сжиганию жировых отложений, а также отличному самочувствию. 

 

Стретчинг (растяжка) – комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения. Также стретчинг предотвращает возникающие с возрастом и неправильным образом жизни боли в спине. Стретчинг может использоваться как прикладная 
составляющая в системе тренировок, так и самостоятельный способ поддержания физической формы.

 

Обновлено 05.10.2017 10:44
 
Важная информация для выпускников 9 и 11 классов выполняющих нормативы ВФСК «ГТО»!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
05.10.2017 10:32

Выпускники, сдающие нормативы ВФСК ГТО и рассчитывающие получить дополнительные баллы при поступлении в учебные заведения должны в срок до 31 декабря 2017 года сдать все нормативы комплекса. 
Это необходимо для того чтобы Министерство спорта РФ успело сформировать и издать приказ, оформить и выдать удостоверения и знаки к моменту поступления абитуриентов. Приказы о выполнении нормативов формируются один раз в квартал. Не успевшие сдать нормативы до 31 декабря 2017 года не получат в нужный срок удостоверений и знаков ВФСК ГТО, а следовательно не смогут рассчитывать на получение дополнительных баллов при поступлении. 
Выпускники, у кого остались беговые дистанции могут сдать в БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ их на стадионе ФОК "Волга".
Прием нормативов осуществляется с понедельника по пятницу с 13.00 до 17.00 ч. По предварительной заявке, не позднее, чем за 2 дня до выполнения норм. 

По всем интересующим вопросам обращаться по тел.: 89524784783

 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
04.10.2017 11:02

 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
04.10.2017 10:58

Обновлено 04.10.2017 11:01
 
ВФСК ГТО PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
04.10.2017 10:53

Внимание! важная информация! Изменение отчетного периода у обучающихся

В соответствии с Положением о комплексе ГТО утверждены обновленные государственные требования к уровню физической подготовленности населения.

В связи с этим изменится отчетный период выполнения нормативов ГТО для обучающихся (1-6 возрастные ступени). В 2017-2018 гг. он будет разделен на 2 части: 

1 июля – 31 декабря 2017 г. – отчетный период, в течение которого действительны результаты тестирования по нормативам, действующим в 2017 году; 
1 января – 1 июля 2018 г. – отчетный период, в течение которого будут действительны новые нормативы ГТО.

http://gto.ru/news/09082017-obnovlennye-normativy-gto-vstupyat-v-silu-1-yanvarya-2018-go

Обновлено 04.10.2017 10:57
 
Легкая атлетика PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
04.10.2017 10:43

20 сентября 2017 года состоялись районные соревнования по легкой атлетике среди обучающихся Воротынского района. В соревнованиях принимали участие спортсмены из 8 школ района. Общее количество участников составило 80 человек. Соревнования по легкой атлетике - легкоатлетическое четырехборье, состоящее из бега на 60 м, прыжка в длину с разбега или в высоту, метание мяча, бег на 300, 500, 600, 1000 метров в зависимости от возраста. 
В старшей возрастной группе 2000-2002 г.р. 1 место заняла команда Воротынской школы, 2 место у Спортивной школы, 3 место Семьянская школа. 
В средней возрастной группе 2003-2005г.р. 1 место заняла команда Семьянской школы, 2 место у Воротынской школы, 3 место Красногоркая школа. 
В младшей возрастной группе 2006-2008 г.р. 1 место заняла команда Семьянской школы, 2 место у Воротынской школы, 3 место у Спортивной школы. 
Личные результаты: 
У юношей 2000-2002 г.р. 1 место у Самсонова Ивана (спортивная школа), 2 место Зайцев Юрий (Семьянская школа), 3 место у Федорова Григория (Воротынская школа). 
У девушек 2000-2002 г.р. 1 место Браткевич Яна (Воротынская школа), 2 место у Артюшкиной Ирины (спортивная школа), 3 место у Балакиной Маргариты (Фокинская школа). 
У юношей 2003-2005 г.р. 1 место у Губанова Максима (Семьянская школа), 2 место Чирков Денис, 3 место Иванов Даниил (оба спортсмена с Воротынской школы). 
У девушек 2003-2005 г.р. 1 место у Багровой Кристины (Белавская школа), 2 место Пазина Альбина, 3 место у Акимовой Татьяны (обе девушки с Семьянской школы). 
У мальчиков 2006-2008г.р. 1 место у Чардымова Олега (Семьянская школа), 2 место Чирков Максим, 3 место у Шиканова Игоря (оба обучающиеся Красногорской школы). 
У девочек 2006-2008г.р.. 1 место у Горшковой Дарьи (спортивная школа), 2 место Медведева Екатерина (Воротынская школа), 3 место у Шурыгиной Анны (Семьянская школа). 
Директор спортивной школы Артюшкина Марина Алексеевна 

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeIdd1d7a1623f
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Обновлено 25.10.2017 04:50
 
Начало положено! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
27.09.2017 05:55

24.09.17 г. мы приняли участие в Открытом Первенстве г. Сергач по шорт-треку, в рамках открытия сезона 2017-2018 г.г. В контрольных стартах участвовали спортсмены младшего, детского, супер детского возраста и новички. 
После лета всегда одновременно сложно и интересно участвовать в забегах.По итогам, в детском возрасте второе место заняла Тогузова Дарья,в супер детском возрасте первое место заняла Орлова Екатерина,в подгруппе новички два первых места заняла Козырева Владислава, второе место заняла Бахтюрина Алина, и два вторых места занял Смагин Александр.
Тренер-преподаватель ФОК "Волга" - Е.А. Евсеева.

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeIddfe351f1ef
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Обновлено 27.09.2017 06:01
 
Футбол!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
27.09.2017 05:49

23 сентября прошел последний тур «Первенства Нижегородской области по футболу среди мужских команд, вторая лига. Зона Восток». 
Воротынская «Волга» принимала «Торпедо» из города Лысково. 
Матч закончился с нулевой ничьей. «Волга» создавала много моментов, но к сожалению, мяч в воротах гостей так и не побывал. 
В итоге «Волга» заняла четвертое место в первенстве. 
Спасибо руководству за поддержку команды. Огромное спасибо болельщикам за поддержку и спасибо игрокам, которые отдавались своему любимому делу не смотря на все трудности. 
Тренер команды «Волга» - Спеков Е.С.

 
XVII Всероссийский турнир на Кубок «Спартака» и IX Всероссийский турнир «Юный спартаковец» по спортивной аэробике PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 15:33

XVII Всероссийский турнир на Кубок «Спартака» и IX Всероссийский турнир «Юный спартаковец» 
по спортивной аэробике
В период с 15 по 16 сентября 2017 года в городе Чебоксары на базе МБУ «СШ "Спартак" состоялся XVII Всероссийский турнир на Кубок «Спартака» и IX Всероссийский турнир «Юный спартаковец» по спортивной аэробике, в котором было разыграно 35 комплектов медалей.
В соревнованиях приняли участие 575 спортсменов из 7 субъектов Российской Федерации (Чувашская Республика, г. Москва, Московская область, Ульяновская область, Нижегородская область, Пензенская область, Республика Татарстан). 
Команду Нижегородской области представляли 38 спортсменов, которых подготовили тренеры: Купташкина Л.О. (ФОК «Волга» п. Воротынец), Бычкова Н.Н. (МОБУДОД Детско-юношеская спортивная школа с. Спасское) и Леншина Н.С. (ФОК «Олимп» г. Лысково)

Возрастная категория 6-8 лет:
Номинация «Индивидуальные выступления девочки» III место – Горятнина София
Номинация «Трио» III место – Горятнина София, Липатова Анастасия, Шишарина Анастасия
Номинация «Группа» III место - Горятнина София, Шишарина Анастасия, Семенова Елизавета, Семенова Юлия, Ворошилова Татьяна.
Номинация «Танцевальная гимнастика» II место - Горятнина София, Шишарина Анастасия, Семенова Елизавета, Семенова Юлия, Липатова Анастасия, Сергеева Елизавета.

Возрастная категория 9-11 лет:
Номинация «Индивидуальные выступления девочки» III место поделили сразу две спортсменки – Ямщикова Полина и Лексина Наталья
Номинация «Танцевальная гимнастика» I место – Ямщикова Полина, Лексина Наталья, Ильина Виктория, Комиссарова Екатерина, Глухова Анастасия, Берега Виктория.
Номинация «Гимнастическая платформа» III место – Лексина Наталья, Ильина Виктория, Глухова Анастасия, Наумова Валерия, Чукарикова Кира, Ивлева Валентина.
Возрастная категория 12-14 лет:
Номинация ""БИГ аэробик групп" I место - Чуева Екатерина, Горятнина Дарья, Солдатова Арина, Короткова Светлана, Короткова Варвара, Власова Полина, Михалева Анастасия, Дружинина Ольга.
Номинация «Гимнастическая платформа» II место – Чуева Екатерина, Горятнина Дарья, Солдатова Арина, Короткова Светлана, Короткова Варвара, Власова Полина, Михалева Анастасия, Дружинина Ольга.
В командном зачете IX Всероссийского турнира «Юный спартаковец» Нижегородская область заняла: 6-8 лет - III место; 9-11 лет – III место; 12-14 лет – II место.
Поздравляем всех победителей и призеров, желаем дальнейших побед на спортивной арене.

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeIdc34475f502
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Обновлено 22.09.2017 15:36
 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 15:08

 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 15:04

 
Первенство России по сумо среди юношей и девушек до 15, 17 и 19 лет (отбор на первенство Европы). PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:54

15-17 сентября в г. Кстово состоялось Первенство России по сумо среди юношей и девушек до 15, 17 и 19 лет (отбор на первенство Европы). В составе сборной Нижегородской области выступили воспитанники отделения дзюдо ФОК "Волга", которые завоевали 1 золотую и 1 серебряную медали. В возрастной группе до 15 лет в весовой категории до 40 кг. 1-е место занял МИХАИЛ КАРТУНОВ, в этой же весовой категории неплохо выступил ДАНИИЛ ЗАХАРОВ, который занял 7-8 место. В возрастной группе до 17 лет в весовой категории до 65 кг. 2-е место заняла ИРИНА ОСТАПЕЦ. 
Поздравляем с отличным результатом и желаем успехов на предстоящем Первенстве Европы по сумо, которое состоится 19-23 октября 2017 года в г. Варшава (Польша).
Тренер-преподаватель ФОК "Волга" - М.В. Сетнеров.

 

View the embedded image gallery online at:
http://fokvolga.ru/index.php?limitstart=168#sigFreeId7ba8a88d47
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Обновлено 22.09.2017 15:01
 
Футбол!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:52

17 сентября прошел семнадцатый тур «Первенства Нижегородской области по футболу среди мужских команд второй лиги. Зона Восток». 
Воротынская «Волга» играла на выезде в с. Гагино против команды «Нива». 
Не смотря на то что игра была на выезде «Волга» взяла инициативу в свои руки. На 17 минуте красивый гол удался Храмцову Андрею. После длинной передачи Шелаумова Александра Андрей в касание отправил мяч в дальний угол и открыл счет в игре. 
Хозяева бросились отыгрываться и на 41 минуте ни сравнивают счет.Первый тайм заканчивается боевой ничьей. 
Второй тайм начался с атак хозяев. «Волга» преимущественно играла на контр атаках и в этом преуспела. На 57 минуте «Волгу» выводит вперед Спеков Евгений. На 66 минуте второй гол забивает Храмцов Андрей. Казалось «Волга» обеспечила преимущество и спокойно доведет игру до победы. Но хозяева через 2 минуты сокращают счет. 
«Нива» большими силами пошла вперед, но забить им не удавалось и на 90 минуте Константин Коротков ставит точку и забивает четвертый мяч. Итог игры 4-2 в пользу «Волги. 
Следующий свой матч «Волга» проведет в Воротынце 23 сентября против «Торпедо» Лысково. 
Тренер команды «Волга» - Спеков Е.С.

 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:49

 
Турнир по шахматам посвящённый Дню Воротынского района PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:46

9 сентября на базе МАУ ДО ФОК «Волга» состоялся открытый командный Турнир по шахматам посвящённый Дню Воротынского района, в котором приняло участие три команды (г. Лысково и 2 команды р.п. Воротынец). Игры проходили по Схевенингенской системе, было сыграно 18 туров, после чего лидером Турнира стала команда из г. Лысково, набрав наибольшее количество очков. Втрое место заняла команда р.п. Воротынец-1 и третье место команда р.п. Воротынец-2. 
Победители и призеры турнира были награждены медалями соответствующих степеней. 
Специалист 1 категории организационно-правового отдела Администрации Воротынского муниципального района Булдин Д.Г. 

 
Объявление!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:44

 
Футбол!!! PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:44

9 сентября прошел шестнадцатый тур «Первенства Нижегородской области по футболу среди мужских команд, вторая лига. Зона Восток». 
Воротынская «Волга» принимала «Чайку» город Перевоз. 
Уже на второй минуте Серебряков Максим открывает счет. На 14 минуте гости отыгрываются с пенальти. Затем пошла равная игра, с обилием голевых моментов. Забить могли обе команды, но «Волге» удалось переломить ход игры и на 42 минуте Серебряков Максим забивает второй мяч. 
Второй тайм вновь начался с обоюдных атак, но «Волга» смогла забить. а «Чайка» нет. На 76 минуте забивает Емельянов Станислав. На 87 минуте Коротков Константин увеличивает счет.
Итог игры 4-1 в пользу «Волги». 
Следующий свой матч «Волга» проведет на выезде в с. Гагино против «Нивы». Матч состоится 17 сентября в воскресенье в 13 00. 
Тренер команды «Волга» - Спеков Е.С.

 
Степ –аэробика для продвинутых PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
22.09.2017 14:33

Степ аэробика, продвинутый уровень, включает в себя сложные танцевальные элементы, выполняемые на степ платформе. Тренировка предназначена для «бывалых» посетительниц фитнес клубов. 
Аэробика в стиле степ считается одним из популярных в то же время результативных направлений фитнеса. Такие тренировки позволяют сформировать идеальные контуры тела. Увеличенная нагрузка за счет платформы и гантелей, уже через пару месяцев позволит вам продемонстрировать завидный результат, улучшив свое физическое и психологическое состояние. 
Польза степ-аэробики. 
Занятия степ-аэробикой: 
• Помогают избавиться от избыточного веса за короткий промежуток времени; 
• Тренируют группу мышц, которые сложно задействовать (ягодиц, бедер); 
• Позволяют быстро «выработать» талию; 
• Корректируют вашу осанку; 
• Избавляют от депрессивных состояний, помогая снизить уровень тревожности; 
• Тренируют дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную, мышечную систему; 
• Являются хорошей профилактикой остеопороза и артроза 
Но вам противопоказаны занятия с аэробикой, если у вас есть заболевания такие как: 
• стенокардия, аритмия и другие сердечно-сосудистые болезни; 
• заболевание суставов ног; 
• гипертония; 
• болезни почек и печени. 
Структура занятий степ-аэробикой. 
Продолжительность занятия такой интенсивности длится около часа. При этом сжигается примерно 200-400 калорий, что позволяет не только избавиться от лишних килограмм, но и научиться гармонично развивать своё тело. Тренировка производиться с повторением небольших фрагментов. Основной упор делается на ноги, а так же задействованы мышцы рук и плечевого пояса.
Занятия вторник и четверг с 19:00-20:00
Информация по телефону 89027827135 (Л.О.Купташкина)

Обновлено 22.09.2017 14:43
 
Еще статьи...
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 9 из 17